måndag 26 december 2016

Utfall med knälyft

Här kommer ett relativt enkelt sätt att utveckla ett utfall på. Att lyfta på knät gör övningen mer ansträngande samt ställer högre krav på kroppskontrollen. Det finns även goda skäl till att betona höftledernas motsatta rörelse, då det är så de huvudsakligen rör sig i varje steg vi tar, tusentals gånger varje dag. Att vi tar tusentals steg varje dag innebär dock inte att kroppen använder musklerna på rätt sätt när vi gör det. Rätt träning kan dock hjälpa oss med det.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar